Le Qi gong (se prononçant « tchi kong »).
C’est un art énergétique basé sur une série de mouvements variés synchronisés sur le souffle. Le but de cette pratique est d’entretenir santé et bien-être, en harmonisant le corps et l’esprit.
Le Qi gong, dont les origines remontent à plusieurs milliers d’années, fait partie du patrimoine de la médecine traditionnelle chinoise et des arts énergétiques chinois.
La pratique du Qi gong comprend :
- des mouvements variés, basés sur la respiration : étirements, ondulations …
- des postures statiques
- des exercices de méditation